にわか東京OL通信

ホットヨガのスタジオをどこにでも目にするようになった近年。

また新たなジャンルのヨガが流行っているようです♪

 

今日は、市村正親さん・篠原涼子さん夫妻も

毎週のように通っている！との記事を見かけました。

一体どんな効果が期待できるのでしょうか？

 

夫婦で通えるって素敵☆

女性限定のところも多いけど、男性も通えるのかな・・と気になり、

都内・都内近郊のマグマヨガスタジオを調べてみることに！

マグマヨガとは

私は以前、ホットヨガにハマっていた際、あまりの苦しさ？！に

いつもフラフラになって、とうとうやめてしまった記憶が(笑)

ヨガなのに結構ハードだった気がします。。

 

マグマヨガは溶岩ヨガなどとも言われていて、

溶岩を敷き詰めて、床の温度を一定に保ったうえでヨガを行うもの。

スタジオによって多少違いはあるかもしれませんが、

だいたい湿度は60～65℃、温度は38度くらいに保たれているそう。

 

って、岩盤浴みたいなものかな・・と思ったのですが、

岩盤が火山灰や生物の死骸などが長い年月をかけて圧縮された

天然鉱石のことをいうのに対して、

溶岩とは、火山の噴火で出たマグマが冷えて固まり岩状になったもので、

ミネラルが豊富に含まれていて、マイナスイオンが発生しやすいそう。

また遠赤外線効果もあるようです。

 

マイナスイオンが豊富な中で体を温めながらできるヨガ・・なんですね♪

 

 

ホットヨガとの違いは、「伝道熱」でなく「放射熱」であたためているところ。

伝道熱＞＞＞空気や水を温めて熱を伝える。サウナなど。

放射熱＞＞＞物体によって吸収され、その物体の温度上昇に使われる放射エネルギー。

なので、放射熱であたためる「マグマヨガ」は乾燥しにくい！！らしいです♪

 

温め方の違いなんですね！！

どちらのほうが自分の体質にあっているのか。。。

試してみる価値がありそうです。

 

効果・効能

・なんといってもアンチエイジング！（←篠原涼子さん見てたらわかりますね(笑)）

・細胞の活性化！　元気になりそう♪

・基礎代謝が上がることによるダイエット効果！

・血行促進による肩こり・冷え性などの緩和！

・マイナスイオンのリラックス効果！

・溶岩が発する「遠赤外線」が皮脂腺の分泌を促し美肌に！　などなど・・・

 

ホットヨガでは水をこまめに飲んでいたものの、

どこか「乾燥」が気になるのと、空気が温まっているので

皮膚の体感温度？が急に高くなって、すぐクラっとしていましたが。。

 

「溶岩浴」は、じんわり・・と体の芯から温めらえそうな気がします♪

一度体験に行ってみようかな。。

 

東京スタジオ

＜男性もOKのスタジオ4選＞

●magma spastudio insea（マグマスパスタジオ・インシー） 恵比寿店

ここは以前、「おしゃれイズム」で篠原涼子さんが紹介したところ！！

他にも六本木店・湘南店・麻布十番店・・・などグループ店舗があります。

本格的な「溶岩浴」を体験できます♪

＜住所＞：東京都渋谷区恵比寿3-9-20　恵比寿ガーデンイーストB1F

＜TEL＞：03-5422-7822

 

●On the shore（オン　ザ　ショア）

通っている芸能人

・篠原涼子さん、市村正親さん夫妻

・神田うのさん

・安めぐみさん

・田中律子さん

などなど、、まだ他にもたくさんいらっしゃると思いますが、

とりあえずブログやTVなどでもよくとりあげられているので♪

 

確かにみなさん、健康的でしなやかなイメージ！！

 

まとめ

最近全く運動していないので、、

なんだか無性に汗をかきたくなってきました！！(笑)

 

とはいえ、急にハードなことは不可能なので、

とりあえずヨガあたりから始めてみたいなと・・・

まずは「ホットヨガ」との違いを比べてみたいです☆