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にわか東京OL通信

マグマヨガの効果は?男性もOK?芸能人も通う東京のスタジオ!

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ホットヨガのスタジオをどこにでも目にするようになった近年。

また新たなジャンルのヨガが流行っているようです♪

 

今日は、市村正親さん・篠原涼子さん夫妻

毎週のように通っている!との記事を見かけました。

一体どんな効果が期待できるのでしょうか?

 

夫婦で通えるって素敵☆

女性限定のところも多いけど、男性も通えるのかな・・と気になり、

都内・都内近郊のマグマヨガスタジオを調べてみることに!

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マグマヨガとは

私は以前、ホットヨガにハマっていた際、あまりの苦しさ?!に

いつもフラフラになって、とうとうやめてしまった記憶が(笑)

ヨガなのに結構ハードだった気がします。。

 

マグマヨガは溶岩ヨガなどとも言われていて、

溶岩を敷き詰めて、床の温度を一定に保ったうえでヨガを行うもの。

スタジオによって多少違いはあるかもしれませんが、

だいたい湿度は60~65℃温度は38度くらいに保たれているそう。

 

って、岩盤浴みたいなものかな・・と思ったのですが、

岩盤が火山灰や生物の死骸などが長い年月をかけて圧縮された

天然鉱石のことをいうのに対して、

溶岩とは、火山の噴火で出たマグマが冷えて固まり岩状になったもので、

ミネラルが豊富に含まれていて、マイナスイオンが発生しやすいそう。

また遠赤外線効果もあるようです。

 

マイナスイオンが豊富な中で体を温めながらできるヨガ・・なんですね♪

 

 

ホットヨガとの違いは、「伝道熱」でなく「放射熱」であたためているところ。

伝道熱>>>空気や水を温めて熱を伝える。サウナなど。

放射熱>>>物体によって吸収され、その物体の温度上昇に使われる放射エネルギー。

なので、放射熱であたためる「マグマヨガ」は乾燥しにくい!!らしいです♪

 

温め方の違いなんですね!!

どちらのほうが自分の体質にあっているのか。。。

試してみる価値がありそうです。

 

効果・効能

・なんといってもアンチエイジング!(←篠原涼子さん見てたらわかりますね(笑))

細胞の活性化! 元気になりそう♪

基礎代謝が上がることによるダイエット効果

血行促進による肩こり・冷え性などの緩和!

マイナスイオンリラックス効果

・溶岩が発する「遠赤外線」が皮脂腺の分泌を促し美肌に! などなど・・・

 

ホットヨガでは水をこまめに飲んでいたものの、

どこか「乾燥」が気になるのと、空気が温まっているので

皮膚の体感温度?が急に高くなって、すぐクラっとしていましたが。。

 

「溶岩浴」は、じんわり・・と体の芯から温めらえそうな気がします♪

一度体験に行ってみようかな。。

 

東京スタジオ

<男性もOKのスタジオ4選>

magma spastudio insea(マグマスパスタジオ・インシー) 恵比寿店

ここは以前、「おしゃれイズム」篠原涼子さんが紹介したところ!!

他にも六本木店・湘南店・麻布十番店・・・などグループ店舗があります。

本格的な「溶岩浴」を体験できます♪

<住所>:東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F

<TEL>:03-5422-7822

 

On the shore(オン ザ ショア)

遠赤外線+イタリアの溶岩の床+高性能な加湿器完備。
<住所>:東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F
<TEL>:042-595-8039
『貴宝石』という温められた岩盤の上で行うホットヨガ。
「溶岩」ではなさそうですが^^;;  でも気持ちよさそう♪
<住所>:東京都世田谷区赤堤4-35-5 1F
<TEL>:03-5376-8881
こちらは溶岩・岩盤ではなく「ホットヨガ」になってしまいますが、
予約不要!男性もOK!で便利と評判。
<住所>:東京都江東区東雲1-6-13 ウェアハウス東雲ビル3F
<TEL>:03-6221-4040
 男性OKって。。。旦那様やパートナーとも気軽に始められそうですね♪

通っている芸能人

・篠原涼子さん、市村正親さん夫妻

・神田うのさん

・安めぐみさん

・田中律子さん

などなど、、まだ他にもたくさんいらっしゃると思いますが、

とりあえずブログやTVなどでもよくとりあげられているので♪

 

確かにみなさん、健康的でしなやかなイメージ!!

 

まとめ

最近全く運動していないので、、

なんだか無性に汗をかきたくなってきました!!(笑)

 

とはいえ、急にハードなことは不可能なので、

とりあえずヨガあたりから始めてみたいなと・・・

まずは「ホットヨガ」との違いを比べてみたいです☆

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