ホットヨガのスタジオをどこにでも目にするようになった近年。
また新たなジャンルのヨガが流行っているようです♪
今日は、市村正親さん・篠原涼子さん夫妻も
毎週のように通っている！との記事を見かけました。
一体どんな効果が期待できるのでしょうか？
夫婦で通えるって素敵☆
女性限定のところも多いけど、男性も通えるのかな・・と気になり、
都内・都内近郊のマグマヨガスタジオを調べてみることに！
マグマヨガとは
私は以前、ホットヨガにハマっていた際、あまりの苦しさ？！に
いつもフラフラになって、とうとうやめてしまった記憶が(笑)
ヨガなのに結構ハードだった気がします。。
マグマヨガは溶岩ヨガなどとも言われていて、
溶岩を敷き詰めて、床の温度を一定に保ったうえでヨガを行うもの。
スタジオによって多少違いはあるかもしれませんが、
だいたい湿度は60～65℃、温度は38度くらいに保たれているそう。
って、岩盤浴みたいなものかな・・と思ったのですが、
岩盤が火山灰や生物の死骸などが長い年月をかけて圧縮された
天然鉱石のことをいうのに対して、
溶岩とは、火山の噴火で出たマグマが冷えて固まり岩状になったもので、
ミネラルが豊富に含まれていて、マイナスイオンが発生しやすいそう。
また遠赤外線効果もあるようです。
マイナスイオンが豊富な中で体を温めながらできるヨガ・・なんですね♪
ホットヨガとの違いは、「伝道熱」でなく「放射熱」であたためているところ。
伝道熱＞＞＞空気や水を温めて熱を伝える。サウナなど。
放射熱＞＞＞物体によって吸収され、その物体の温度上昇に使われる放射エネルギー。
なので、放射熱であたためる「マグマヨガ」は乾燥しにくい！！らしいです♪
温め方の違いなんですね！！
どちらのほうが自分の体質にあっているのか。。。
試してみる価値がありそうです。
効果・効能
・なんといってもアンチエイジング！（←篠原涼子さん見てたらわかりますね(笑)）
・細胞の活性化！ 元気になりそう♪
・基礎代謝が上がることによるダイエット効果！
・血行促進による肩こり・冷え性などの緩和！
・マイナスイオンのリラックス効果！
・溶岩が発する「遠赤外線」が皮脂腺の分泌を促し美肌に！ などなど・・・
ホットヨガでは水をこまめに飲んでいたものの、
どこか「乾燥」が気になるのと、空気が温まっているので
皮膚の体感温度？が急に高くなって、すぐクラっとしていましたが。。
「溶岩浴」は、じんわり・・と体の芯から温めらえそうな気がします♪
一度体験に行ってみようかな。。
東京スタジオ
＜男性もOKのスタジオ4選＞
●magma spastudio insea（マグマスパスタジオ・インシー） 恵比寿店
ここは以前、「おしゃれイズム」で篠原涼子さんが紹介したところ！！
他にも六本木店・湘南店・麻布十番店・・・などグループ店舗があります。
本格的な「溶岩浴」を体験できます♪
＜住所＞：東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F
＜TEL＞：03-5422-7822
通っている芸能人
・篠原涼子さん、市村正親さん夫妻
・神田うのさん
・安めぐみさん
・田中律子さん
などなど、、まだ他にもたくさんいらっしゃると思いますが、
とりあえずブログやTVなどでもよくとりあげられているので♪
確かにみなさん、健康的でしなやかなイメージ！！
まとめ
最近全く運動していないので、、
なんだか無性に汗をかきたくなってきました！！(笑)
とはいえ、急にハードなことは不可能なので、
とりあえずヨガあたりから始めてみたいなと・・・
まずは「ホットヨガ」との違いを比べてみたいです☆
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